Умные часы Garmin Venu Sq 2 цвета мяты и безелем мятного цвета

Пульсометр на запястье

Эти часы для фитнеса измеряют вашу частоту пульса¹ несколько раз в секунду. Если в состоянии покоя этот показатель будет слишком высоким или слишком низким, вы получите соответствующее предупреждение. Кроме того, пульсометр помогает оценить ваши усилия во время тренировки – даже когда вы плаваете.

Монитор энергии Body Battery^TM

Отслеживайте уровни энергии организма в течение дня и определяйте, что в настоящий момент будет лучшим для вас, - интенсивные физические нагрузки или перезагрузка и сон.

Улучшенное наблюдение за сном и баллы сна

Улучшенная функция наблюдения за сном поможет вам понять, как происходит восстановление организма и готовы ли вы к тренировке. После утреннего пробуждения вы получите баллы сна, а также информацию о различных фазах сна, данные пульсоксиметра² и дыхания, а также рекомендации для улучшения качества сна¹.

Отслеживание стресса

Узнайте, каким был ваш день, - спокойным, сбалансированным или полным стресса. Если устройство определяет, что вы напряжены, вам предложат выполнить короткое дыхательное упражнение.

Функция Health Snapshot^TM

Запишите 2-минутную спортивную сессию для определения ключевых показателей – частоты пульса, вариабельности частоты пульса, данных пульсоксиметра, дыхания и стресса. После этого с помощью приложения Garmin Connect^TM на совместимом смартфоне можно создать отчет на основе этих данных.

Отслеживание параметров женского здоровья

Используйте приложение Garmin Connect для отслеживания менструального цикла или беременности. Записывайте симптомы и получайте советы по упражнениям и питанию. Приложение Women’s Health Tracking позволяет просматривать и вводить данные непосредственно с помощью часов.

Пульсоксиметр

Пульсоксиметр² отслеживает уровни насыщения крови кислородом в течение дня и во время сна. По полученным данным вы можете определить, насколько хорошо ваш организм усваивает кислород.

Спортивный возраст

Данная функция на основе вашего биологического возраста, количества интенсивной нагрузки за неделю, частоты пульса в состоянии покоя и индекса массы тела или процента телесного жира³ определяет, является ли ваш организм моложе или старше реального возраста. Кроме того, вы можете получить советы по снижению спортивного возраста.

Дыхательные упражнения

Если вы хотите расслабиться или сосредоточиться, выполните дыхательное упражнение. Часы отслеживают уровень стресса и частоту дыхания, чтобы вы могли лучшим образом оценить процесс дыхания.

Отслеживание водного баланса

Регистрируйте количество жидкости, потребляемой за день, и получайте напоминания о поддержании водного баланса. Кроме того, вы можете задать автоматическую цель по количеству жидкости, которая будет корректироваться с учетом пропотевания во время занятий.

Отслеживание дыхания

Наблюдайте за своим дыханием в течение дня, во время сна, а также во время дыхательных упражнений и занятий йогой.